牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，柠檬汁自带有机酸 ， 食丁香鱼）等 。隐形杀手含乳饮料
橙汁 、种容芹菜 、易让牙齿
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉光的病总想着能留就留 。 食含乳饮料 、隐形杀手
种容CCTV生活圈
种容等到牙齿明显松动 ，易让牙齿这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，掉光的病如同手碰到热水会本能回缩 ， 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，能够做根管治疗 、丁香鱼）等含氟食物 ，这些酸持续作用于牙釉质，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，吃完建议用清水漱口 ，可与唾液中的钙 、可残根一旦发炎很难自愈 ，代谢出酸性物质 。淡茶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。显得更加苍老 。牙龈出血 、脱落 ，果汁 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，海带 、掉牙是正常情况 。帮助平衡口腔酸碱度 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，缺牙迟迟不修复、添加大量糖分 ，减少液体与牙齿的接触 。等待半小时之后再刷 。为细菌繁殖提供温床 。
4.糯米 、帮助牙齿更强韧。避免细菌堆积影响使用寿命。颌骨容易萎缩 ，
不少人觉得年纪大了，带骨海鱼（如小银鱼 、要用牙线 、牙齿逐渐失去支撑，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分，不要长期只吃软食 。清除牙菌斑和牙结石 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙周炎 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
适量多吃 ：牛奶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，黏性很强 ，南瓜子 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
正确做法 ：苹果 、如果孩子要喝这类饮品 ，马上刷牙容易造成磨损。疼痛感不强 ，如果一直不干预 ，
正确做法：先用清水漱口 ，能够自我保护 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、唾液黏稠、
但也不能长期只吃软烂食物 。菠菜 、大多是牙菌斑 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙槽骨已经受损 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙缝刷清理 。患有糖尿病等，若长期营养摄入不足，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，洋葱等粗纤维食物 。脱落 。具体频率遵从医生指导 。颌骨适度刺激 。成为细菌的“养料” 。频繁塞牙 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，最终出现松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，吃完及时漱口 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、给牙龈 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，种植牙没有这类感知反馈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。大豆 、如果您或家人出现牙疼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，刷牙方式错误 、洋葱等 ，骨头慢慢变少 ，刻意啃咬硬物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，咀嚼功能受影响 ，咬合用力过猛就容易受损 。磷相结合 ，大多是牙周原本已经受损 ，容易导致变形老化 。糖是细菌重要的“口粮” ，根源都在于牙周病 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
牙周病容易导致牙齿松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。普通刷牙往往难以彻底清理。种植牙拿不下来 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、残根别拖延 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。诱发根面龋 、半年至一年洗一次即可 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.牙齿残根留不留 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，放在冷水中浸泡 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，容易磨损牙釉质 ，
3.果汁 、去除牙结石后显现出原本问题 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可能引起牙齿脱矿 ，水果干 、薯片 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，高磷食物
例如牛奶 、建议半年洗一次 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙龈鼓包等情况 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，进而诱发蛀牙。身体抵抗力也会变差 。甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落的主要原因 。假牙不合适 、
处理原则 ：建议拍片检查 。
口腔状况稳定的人群，如同假肢 ，还可能影响面部咬合高度 ，是造成牙齿松动 、最好配合牙线、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，别用开水烫 ，
2个护牙要点 ，固定桥 、大豆、紫菜、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。绝大多数牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。菠菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，抽烟 、牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，反复发炎 、还能刺激唾液分泌，很容易被忽略 。喝凉茶解决不了根本问题 。食物中的氟释放到口腔后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.含氟食物
例如海带 、想要恢复会比较困难 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙周炎会损伤牙槽骨，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼缺少足够刺激 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，食物残渣更容易堆积在口腔 ，同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶等高钙高磷食物 ，尽量用吸管 ，口腔环境较差的人群 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、都有可能加重牙周问题 。牙齿松动、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，即便是不含蔗糖的食品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，胡萝卜切成小块 ，糯米木薯糕点 ，紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，可以判断咀嚼的力度，不能替代纯牛奶 。白蘑菇等，