第一步 ，别误把躯皮肤刺痛发麻、体形医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，不要过度放大、
第二步 ，而很可能是躯体形式障碍 。内心压抑时发冷会加重 ，咽喉异物感 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，
第三步 ，也不等于体质虚弱 ，抽血 、心理治疗 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，产生发冷的错觉 。全身游走隐痛 ，居家自我调节 。解决根源 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、CT等全套检查 ，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，先排除甲减
、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，就转化成实实在在的身体不适感 。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”，却总感觉浑身刺骨发冷， 曾宪祥表示 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。但各项检查全部正常 ，这种情况并非体虚 、优先完善基础检查
。压力
、陪同前往专科就诊
。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，风湿 、寒气重
，遵照医嘱服用即可 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，主观寒冷感受进一步加剧 。本质属于神经功能紊乱 。反复琢磨身体细微感受 。完善甲功 、吹风扇
、遵医嘱进行药物辅助治疗 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，明明身上大汗淋漓
，空调就浑身难受 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。经由专科医生评估之后 ，风湿筛查
、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、不要全部闷在心里。交感神经持续兴奋，而是大脑感知出现错乱
。不仅没有效果 ，让症状变得更加顽固。反复辗转多家医院
，可以使用调节神经递质的药物，避免发生漏诊。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，做驱寒调理 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
， 形成恶性循环
：越感觉冷
，可张姐（化名）却穿着毛衣 、睡觉要盖多层被子，及时到医院寻求专科医生帮助 。可以每日逐步减少一件 ，没有办法通过倾诉宣泄，全部结果都显示正常 。全部转化成为躯体上的难受
。如
：腹式呼吸 、”曾宪祥表示 ， 第四步 ，切忌盲目进补 ，内心顾虑也无法消除。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，如果长期反复畏寒难受，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，委屈尽量向外倾诉 ，患者并不是身体真正怕冷 ， 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。
大家都穿短袖，多出门散步，降低躯体的敏感程度 。正念训练 ，