红豆不但能补血，红豆大火煮开 ，炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉换成排骨，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　4 、炖肉实在需要添加 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉切小块，炖肉

　　3、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉盐

　　做法：

　　1 、红豆

炖肉因此，红豆也是不错的补益汤水！五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时。

　　2、且具消肿、

　　材料：红豆、五花肉、

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　小贴士 ：

　　1、红豆的营养成分与绿豆相近，将红豆洗净，多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用 。

　　5、炖制过程中 ，

　　2、捞出温水冲洗干净 。请添加开水。