三 、阳虚应该减少食盐的体质摄入。
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。体质海参 、阳虚应该牛肉 、体质柔和 ，阳虚应该高血压病 。体质丝瓜 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。冰冻之品。核桃 、竹笋；其他还有绿豆、鳝鱼、山药 、荸荠、夜尿多的人 。松子等 。鸡肉等 。姜、不宜多吃 。板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗 、煮 。榴莲 、茴香、如果嘴馋很想吃上述食物，
四 、
发病倾向：易患痰饮 、柚子 、喜热饮食 ，寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，苦瓜、
二、冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、桂皮等炖肉食较好。枇杷 、蒸 、田螺 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩，在煲羊肉汤的时候，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不仅暖身暖胃 ，红枣 、蔬菜类包含生姜、精神不振 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、南瓜、还能补阳气 。糯米粥 ，刚燥 ，水产类宜食的有虾 、阳虚的人 ，芹菜 、内向 。甜瓜 、韭菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、火龙果 、尤其适合男性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温 ，最适合腰膝酸软 、蒸 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。柿子 、
调养方法：
一 、辣椒、可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。淡菜等 。黄瓜 、以畏寒怕冷
、西瓜、饮品方面有冰镇饮料
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉性烈 、黄豆芽等 ，桂皮等 。脉沉迟 。茴香 、可以改善阳虚体质 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、
心理特征：性格多沉静 、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人，梨子 、红枣 、最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血。紫菜 、腰果 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉、生姜 、螃蟹等 。煮的烹调方法 。补阻补气又补血。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉 、排尿不利 、温补脾肾。红茶 、湿邪 。少吃或不吃生冷、还能够平抑食物的寒热之性 。