6、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　3、提神

　　2、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　7 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料：盐 、