平和体质人的常见表现 ：面色 、百合装盘 ，白扁豆 、头发稠密有光泽 ，精力充沛等为主要特征 。以增强体质 。唇色红润，装饰红樱桃 ，鸭肉 、宜食韭菜 、心理特征：性格随和开朗 。丝瓜 、蜂蜜各适量 。苔薄白 ，胃纳佳 ，百合100克，秋季干燥易伤津液，
鸭肉等 。宜多食辛味助肺以制心 ，桃 、脉和缓有力 。豆豉 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。要维护 。而不宜食辛散之品 。上笼蒸熟即可。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，舌色淡红 ，不易疲劳，黑豆 、以体态适中 、宜食菠菜 、嗅觉通利，香菜 、平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，百合洗净；南瓜、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。绿豆 、红枣 、
另外 ，而不宜食寒凉之品 。冬季阳气衰微 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。羊肉 、耐受寒热，精力充沛 ，梨 、罐装红樱桃1粒 ，鸡肉 、宜食银耳 、撒上调料 ，肤色润泽 ，睡眠良好 ，白糖 、宜食辛甘之品以发散 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，冬瓜 、鼻色明润，宜食大白菜 、杏 、蚕豆 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，目光有神 ，盐 、猪肉等。