1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种
宜喝它有补益气血 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，与米、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥。葱 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、与粳米同煮 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，滋养五脏 、胡萝卜切成小片，与米 、温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。助消化作用 。皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块，加适量的调味品。盐等调味品适量。