8、合上小米辣也洗净 。班族鸡脯肉一块 、快手鸡精
做法：
1 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、特适当肉片开始发白时，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
3 、快手快速翻炒2分钟，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
5 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅。准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、
4 、
6 、
2 、油5成热时 ，快速滑炒 。
主料：青笋一根 、鸡精，
7 、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油，