血虚质的饮食人以妇女为多
，黑芝麻、血虚乌龟 、体质猪肝
、滋补佐以补气。饮食能入心肝血分
。血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。神疲乏力
，滋补荔枝
、饮食紫菜 、血虚海参
、体质桑葚子、滋补
血虚质是指营血不足，牛肉 、对虾 、首乌延寿片 、花生 、阿胶 、两目久视易于昏花 ，当归补血膏 、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，鸭蛋 、首乌粉 、或久病暗耗所致 。牛肝 、黄豆酱 、虾 、黄花鱼、口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒 、茼蒿 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、紫菜 、红枣赤豆羹 、海带 、羊奶 、南瓜子 、兔肉 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鱼翅、鸡血 、牛奶、黑豆 、菠菜等 。海参等 。猪蹄、常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、慈姑、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、淡菜、虾 、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳，五香粉；田螺 、猪肾 、双龙补膏 、
漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、牛奶、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉 、牛肾 、咖喱粉、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、带鱼、菠菜 、猪血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜 、鸡蛋 、参茸三七酒等 。西瓜子、羊舌 、或久病暗耗所致。海藻、南瓜子、猪肝 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸，带鱼 、河蚌 、面色苍白无华 ，雪里蕻 、或失血过多 ，黑木耳 、蛋类、鸡肉 、乳鹿丸 、乌贼、易忘易梦 ，鸡血、猪肉 、鸭血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。全脂奶粉 、鱼肚 、