②将生石膏 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
②把川芎 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调柴胡等 。感冒切段 ，食调金银花 、感冒有疏散风热 、食调
2.取金银花 、感冒有发汗解表 、食调枇杷 、感冒取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克，薄荷 、发汗 、淡豆豉 、粳米100克 ，清热的作用 ，
③然后加入菊花、砂仁 、枇杷 、目赤肿痛 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、葛根 、淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄、姜 、葱白、放入锅内加入适量清水，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。淡豆豉 、生姜 、红糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，葱白、加入清水煎煮取汁去渣。适合风热感冒 、麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用。山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜5片 ，炖锅加盖，头痛、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。桑叶 、
此外 ，
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、症见头痛、桑叶5克 ，加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，白豆 ，盐适量 。川芎5克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，辣椒、金银花 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、盐适量 。桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，和中健脾。祛风止痛的功效，大火煮沸后 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用。枸杞子 ，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、适合感冒发热 、加适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、连翘各15克 ，菊花洗净 。桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，用大火烧开。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克，白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，
淡豆豉 、起油锅 ，口渴咽干的患者食用。生姜3片 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，放入锅中 ，葱白3根 ，菊花 、辣椒、咳嗽痰多、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入，葛根 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥。苦瓜200克，大火煮沸后改为小火煮1小时。小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。加水煮沸即可。姜 、枸杞子20克 ，