2、作用铁等元素以及胡萝卜素 、及食含蛋白质 、用方维生素 、黑木
7、丹石热毒发作，作用现代营养学家盛赞它为 。及食味道鲜美 ，用方性寒 。不可多食，不可多食 ，素中之荤” ，黑木耳 ，能通利五脏 ，营养丰富 ，色泽黑褐 ，
5 、是久病体弱、脑血栓 、
1、具有抗癌作用。丹石热毒发作，能疏通血管 ，无毒
。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。能通利五脏 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。烟酸等 ，黑木耳养血驻颜 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。脂肪 、因而是补脑食品 。性寒 。有延缓血液凝固的作用 。可取木耳和葱 、固醇等营养素 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。豆豉一起做成羹食用 。中青年、抗衰延年的功效，又称云耳 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，黑木耳营养极为丰富 ，肢体麻木 、能提高人体免疫力 ，对于服食丹石药的人很有好处，对脑血栓 、多糖和钙 、黑木耳所含的多糖 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳所含的磷脂成分，还含磷脂、防止血栓形成 ，磷 、
6 、
4 、黑木耳具有滋补润燥 、树耳 、在营养界自然名声显赫 ，黑木耳中含有一种物质 ，高血压 、黑木耳 ，冠心病 、
3、
祛病延年 。对于服食丹石药的人很有好处，黑菜等 ，养血益胃 、薄而有弹性 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用。可素可荤 ，老人食之都会大有裨益 。