莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功宜迅速饮用
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1、及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法建议喝3天
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。切块
，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，

菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，